Mata akan selalu terjaga sehingga mengganggu pola tidur, karena sinar pada gadget menghambat hormon melatonin yang seharusnya membuat mata kita mengantuk.
Mata akan selalu terjaga sehingga mengganggu pola tidur, karena sinar pada gadget menghambat hormon melatonin yang seharusnya membuat mata kita mengantuk.