Halo sobat Agarillus! Apa kabar kalian hari ini. Harapan mimin kalian tetap sehat yaaa. Dalam masa pandemi seperti ini kita harus pandai-pandai menjaga imunitas tubuh agar tidak mudah sakit.
Artikel kali ini akan menjelaskan tentang probiotik yang memiliki manfaat untuk membantu pencernaan. Ayo disimak, tinggalkan komentar di bawah yaa… agar mimin dapat membalas komentar kalian segera. Happy reading.
Apa itu probiotik?
Probiotik adalah bakteri yang sering dibicarakan sebagai bakteri baik yang mampu membantu dan melancarkan pencernaan. Namun, probiotik itu sendiri sebetulnya bukan cuma bakteri.
Probiotik adalah istilah yang merujuk pada mikroorganisme hidup yang saat dikonsumsi akan memberikan berbagai macam manfaat yang baik bagi pencernaan. Oleh karenanya, probiotik juga bisa berupa jamur.
Jamur dan bakteri probiotik dapat dikonsumsi melalui makanan dan minuman fermentasi. Adapun sumber probiotik, antara lain yogurt, acar, kimchi, kombucha, tempe, miso, dan beberapa produk makanan lain. Berbagai macam produk susu fermentasi juga dianggap sebagai produk probiotik.
Beberapa makanan dan minuman fermentasi melalui proses yang dapat mematikan jamur dan bakteri probiotik, seperti proses pasteurisasi, panggang, dan sebagainya.
Contoh makanan dan minuman fermentasi yang melalui proses yang mematikan probiotik adalah cokelat, bir, wine, kecap asin, dan sebagainya. Selain itu, bawang putih juga dapat membunuh bakteri baik di perut karena memiliki sifat antibiotik yang kuat.
Terdapat tiga macam probiotik yang biasanya sering digunakan, yaitu bakteri probiotik bifidobacterium dan lactobacillus, serta jamur probiotik Saccharomyces boulardii.
Probiotik membutuhkan prebiotik, yaitu makanan yang berfungsi sebagai asupan bakteri baik dalam tubuh (biasanya makanan berserat tinggi). Oleh sebab itu, prebiotik dan probiotik erat hubungannya.
Apa saja manfaat probiotik untuk tubuh?
Manfaat probiotik yang paling umum adalah untuk menjaga kesehatan pencernaan. Namun, sebenarnya probiotik memiliki manfaat lain yang luar biasa.
Berikut adalah beberapa manfaat probiotik bagi tubuh, yaitu:
1. Menyeimbangkan ekosistem dalam pencernaan
Bakteri dan jamur probiotik merupakan sesuatu yang dibutuhkan oleh tubuh karena salah satu manfaat probiotik adalah untuk menyeimbangkan ekosistem bakteri dalam pencernaan.
Manfaat probiotik adalah untuk menjaga keseimbangan dan memastikan mikroorganisme baik dalam tubuh tetap bekerja dengan baik. Ini juga dapat berpengaruh baik pada sistem imun Anda.
Ketidakseimbangan mikroorganisme dalam pencernaan berpotensi meningkatkan risiko terkena penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, dan sebagainya.
2. Mendukung penurunan berat badan
Kabar baik bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan, karena salah satu manfaat probiotik adalah membantu perjalanan Anda dalam mencapai berat badan ideal.
Manfaat probiotik dalam menurunkan berat badan dibuktikan melalui riset yang menemukan bahwa bakteri probiotik Lactobacillus gasseri dapat menurunkan lemak di perut dalam kurun waktu 12 minggu.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Manfaat probiotik yang paling terkenal tentunya adalah untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Probiotik dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan menyeimbangkan kembali ekosistem bakteri dalam pencernaan.
Dalam menjaga kesehatan pencernaan, manfaat probiotik adalah juga untuk meringankan gejala dari sindrom iritasi usus besar, melawan infeksi bakteri H.pylori yang dapat memicu kanker lambung, dan mengatasi penyakit radang usus.
4. Mencegah dan membantu mengatasi infeksi saluran pernapasan
Sebuah studi menunjukkan bahwa manfaat probiotik adalah untuk mencegah dan mengobati infeksi saluran pernapasan, seperti pilek dan sebagainya.
Konsumsi bakteri probiotik lactobacillus dan bifidobacterium mampu mempersingkat durasi sakit yang dialami dan mengurangi tingkat absen karena sakit.
5. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat probiotik tidak hanya terbatas pada pencernaan, tetapi juga untuk menjaga kesehatan kulit.
Jamur atau bakteri probiotik diketahui mampu mengatasi jerawat, membantu pemulihan luka, dan melindungi kulit dari sinar matahari.
6. Menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah
Probiotik ditemukan mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Selain itu manfaat probiotik adalah untuk menurunkan tekanan darah.
7. Meringankan depresi dan kecemasan
Siapa sangka bahwa kesehatan mental juga bisa dijaga dengan mengonsumsi jamur atau bakteri probiotik?
Asupan probiotik berperan terhadap perkembangan otak untuk meringankan gejala depresi dan kecemasan.
8. Membantu atasi eksim
Di dalam sebuah studi, dibuktikan bahwa susu yang mengandung probiotik dapat mengurangi gejala eksim pada bayi, dibandingkan dengan bayi lainnya yang hanya minum susu biasa.
Selain itu, sebuah studi lainnya juga membuktikan bahwa ibu yang semasa hamilnya mengonsumsi probiotik, bayinya akan terhindar dari eksim sebanyak 83 persen di dua tahun hidup pertamanya.
Produk Agarillus yang memiliki manfaat seperti di atas adalah Agarillus Herbal Drink. Ya, Agarillus Herbal Drink memiliki kandungan probiotik. Jadi sangat cocok digunakan apabila sobat Agarillus memiliki keinginan untuk menyehatkan pencernaan. Pilihlah Agarillus Herbal Drink lebih sehat, aman, praktis, dan bermanfaat bagi kesehatan sobat semua.
Ok sobat Agarillus, itulah tadi bahasan tentang probiotik yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kalian. Tinggalkan komentar di bawah yaa…. agar mimin dapat membalasnya.
