Mengapa tubuh bisa kelebihan berat badan?
Karena kalori masuk lebih banyak dari yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga energi berlebihan dan disimpan menjadi cadangan energi berupa lemak.
Tips mengatasi kelebihan berat badan
- Konsumsi sayur dan buah minimal 5 porsi setiap harinya.
- Membatasi tidur yang berlebihan.
- Olah raga rutin minimal 30 menit setiap hari.
- Batasi konsumsi gula, garam dan lemak berlebihan.
- Makan malam jangan lebih dari jam 18.00 / 6 sore.
- Perbanyak minum air putih.
- Menu makan malam ganti dengan buah dan sayur.
- Sarapan pagi usahakan mengandung protein hewani/nabati (tempe, tahu, telur, ikan).
Minuman probiotik dapat membantu masalah kelebihan berat badan anda dapat membuat minuman probiotik dengan cara mencampur 1 gelas air putih + 1 sloki Agarillus Herba Drink.
Minum secara rutin pada pagi dan sore hari (sebelum makan / pada saat perut kosong).
- Cleansing yaitu membersihkan racun, zat toksin yang masuk kedalam tubuh melalui makanan dan minuman.
- Balancing yaitu bisa menyeimbangkan kecukupan asupan gizi supaya organ tubuh dapat berfungsi dengan baik.
- Protecting yaitu mampu memberikan efek perlindungan (imunitas) dari serangan penyakit.
- Diet yaitu membakar lemak dan mampu memperbaiki metabolisme serta menurunkan kadar kolesterol darah dan lemak tak jenuh di bawah kulit.
Ditulis oleh:
Ibu Apt. Mitta Aninjaya, S.Farm
Konsultan Kesehatan CV. Mutiara Berlian